如果你有一个朋友在香港提议开设公司并邀请你担任法人代表，那么这确实需要认真考虑。作为一个公司的法人代表，你需要承担起相应的法律责任。如果公司违反法律，你可能会面临限制，例如被法院拘留。更为严重的是，如果公司涉及犯罪活动，你可能会面临刑事处罚。法人代表的身份意味着在公司的运营过程中，你需要对公司的所有行为负责，即使不参与日常运营也是如此。在面对是否担任法人代表的问题时，寻求专业律师的建议是一个明智的选择。

关于在香港注册公司在内地经营的问题，无论是中国人还是外国人，都可以在香港注册公司。香港公司在内地并没有直接的经营权。如果香港公司想在内地经营，必须通过各种手续和审批，例如提供合法开业证明、投资方银行资信证明、租用办公楼的租赁合同等等。香港公司在国内的业务活动也受到一定限制，不能直接在国内实际经营，但可以通过成立代表处、授权国内经销商等方式进行。

注册香港公司也有一些优势，比如商业环境便利、税收优惠、地理位置优越、融资便利等。也有一些不利的地方，比如监管严格、成本高昂、竞争激烈以及政治风险等。在决定是否在香港注册公司时，需要综合考虑这些因素。

对于注册香港投资公司的具体流程，需要提供公司名称、董事及股东的身份证或护照、签字样本等。以上回答旨在提供有关香港公司注册和经营的信息，希望可以对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的咨询，请随时联系我们。希望您能够从中得到帮助，同时点赞并关注我们。